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練習は素晴らしい

最近はよなよな魚をさばいています とはいえ仕事帰りにスーパーに寄ってあれば魚を買うくらいのものなので、鮮度はよくないしそのうえお財布と相談なのでもっぱら鯵だけですが… ハマってる魚をひたすら捌くサイト。これは鯵の大名卸しですが、みてて気持ちい…

遺伝子検査の結果

先月書いた遺伝子検査の結果が届きました simple75.hatenablog.com 結論から先に言うと、どうやら「洋なし」タイプとのこと。 ちょこっとだけ結果をご紹介 ふむふむ。 その「洋なし」タイプはどんなことかと言うと… 思っていた通り! 実は炭水化物ダイエット…

遺伝子検査

なかなか自分に合ったダイエットが発見できない。という悩みのような甘え 今月のダイエット目標も達成目前だったのに、なぜかまた遠のいている もしかして今までやってたダイエット方法が違うのかもと思い始め、勢いで遺伝子検査キットを購入 こういうときの…

ヨーグルト断食終了

朝の体重42.2kg 体脂肪率33.6% 結局のところ-0.7kgでした。 あんまり変わらなかったね。 頭痛があんなにあったのに目覚めは すっかりいつも通りでした。 朝ごはんは食べずに会社行って お昼はお粥食べました。 夜もお粥の予定だったけど 急遽誘われて水炊き…

ヨーグルト断食2日目

朝の体重42.2kg 体脂肪率34.6% 体脂肪率は同じまま体重は0.7kg減っている そりゃ食べる量が少ないんだから減るだろう 空腹感を感じたのは昨日の夕方だけで 2日目の今日はなんともなかった 好転反応が夕方あたりからかなり強くなってきて辛かった。 16時くら…

ヨーグルト断食

ヨーグルト断食なるものを今朝からやっている これね matome.naver.jp 1日目3食と2日目の朝昼はヨーグルト100gと野菜ジュース 2日目の夜はお粥 空腹は炭酸水でまぎらわす こんな感じ 朝食からお昼にかけては結構お腹にもたまるし めっちゃ楽そう!って感じだ…